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久しぶりに降り注ぐ雨模様である。

最近はちょっと降ったら雨がやみ、一日中雨という日は少なかったように感じる。

原発問題で水道水に放射物質が混入したときからこんなに降ったのは久方ぶりのような気がする。

放射能は日々漏れ続けており、このあめがどのくらい広げるのか、それとも洗い流すのか、未知数なところはある。

前回のような土砂降りではない為、そんなに懸念はなさそうだが、川に流れ、海にながれといった懸念だってある。

今後はどうなるのか分からないが、不安な事は確かである。

未だ、続く余震も不安を更にたかめており、先の事は分からない。

パニックを恐れてひたすら隠しているのかもしれないし、本当に何も無いのかもしれない。

未だ未知数ではあり、都会に住んでいる自分は別に良いが、田舎に住んでいる両親が心配である。

日常あれこれ日々あれこれといったブログ日誌もあります。

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試験的に今月の半ばに作ったサイトがあるのだが、一週間ほどでyahooやグーグルのキーワード検索にてシミ取りというワードで、2位になっている。

さらに一週間報知したら3位に落ち込んでいるが、このぐらいのミドル、いやスモールワードであれば簡単に上位に食い込む事ができるようだ。

こういった処理をミドルワードに施せば、アフィリエイトやドロップシッピングでは集客力を高める事ができるのかもしれない。

今迷っているのは一つのサイトをよくしていくか、小さいサイトを何個も持塚ということではあるがどちらが良いのだろうか。

一つはネットワークを個別にしており、今使っていないリンク集などに登録させて個別でやっている。

専門的なサイトよりではあるが、グーグルランクは4と3のページが一個づつで計2個である。

これはこのサイト網では個別させているので、こちらのブログには出すつもりは無いが、このサイトはこれ以上の発展は見込め無そうでもある。

しかし、小さなサイトを何個か作って検索上位表示だけを目的とさせたサイトでは時間も余りかからなく、量産も出来そうだ。

冒頭の様に1ヶ月もあれば底底が出来そうだからである。

しかしなgらランク3と4のページはそうも行かない。3のページでさえ半年はかかっている為、集客は段ちではあるが、手間暇面を考えたら、少量を分けたほうが良いのかもしれない。

長い目で見ればしっかりサイトが良いのかもしれないのだが、小さなサイト網も続ければでかいネットワークになるのかもしれない。

さらに何かの不都合で一時的にストップしてしまった場合を考えればリスクは分散したほうが良いのかもしれないな。

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思いのたけを思いのまま書くブログは、楽チンだ。

自分が思っている事をかけかばいいのだ。

勿論文章的にはちぐはぐになり、何をかきたいのかは人から見たら分からなくなるが、SEO対策用の被リンク作成用ブログなら、問題はない。

コピペさえしなければ、べつだん同じ様な内容でも良いし、分少量がある程度あるなら問題ない。

だから、思った事を、気の向くままに文章にすればよい。

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このやり方は、いろんな人の捨てブログなどを読みまくれば、大体載っているだろう、。

個人でSEO対策をするのであれば、無料で出来、抜群に効果があるだろう。

ただし、毎日、数個が限界だと思う。

そりゃ~書こうとすれば、何十個でも書けるが、このやり方は、飽きる!とことんあきる。

モチベーションの維持がとても大変であり、それこそ、仕事や、やらなければいけない状況にならなければ、毎日続けるのは、根気が必要だ。

特に初めのほうは、きついかもしれない。

しかし、徐々に検索チェックしたときに上位に移行していたり、売り上げや報酬があったりすれば、モチベーションも上がるだろう。

けいぞくはちからなり。石の上にも三年。こんな言葉が、当てはまりそうだ。

耐えなければいけない。たえれば必ずかえってくるだろう。

皆さんも、SEO対策などをする場合は、
心してかかったほうが良い。

私は初めは甘い考えだったが、勉強していくうち、甘かった考えを修正し、今に至る。

今日のブログを読み返すと、勉強と決意が出ている心情のようだ。

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ダイエットを実践していく中でリバウンドが起こるのはある程度仕方がないということが理解できると思いますが、そのリバウンドの幅を極力抑え、予防する方法を次からご紹介していきたいと思います。

■筋肉量を増やし基礎代謝をUPさせる
極端な食事制限により筋肉量が減ってしまうと基礎代謝が落ち、脂肪が燃焼しづらい体質になってしまうもの。筋肉を増加させるためにも、適度な運動を行ったり、脂身の少ない肉や大豆といったタンパク質を積極的に摂取するよう心がけましょう。

下半身ダイエット

■継続可能なダイエット、正しい食生活をする
骨量を減少させないために、過激&間違った食事制限は止め、栄養バランスのよい食生活を習慣にすることが大切。1ヶ月の体重減少の目安は体重の5%以内にし、停滞期に入ったとしても1ヶ月以上(理想は3ヶ月)はダイエットを諦めずに続けましょう。続けられるダイエット方法を選択することもリバウンド防止には重要といえます。

その他、過激&間違った食事制限の中には健康に悪影響を及ぼすものも少なくないので、流行の情報に流されずしっかり見極めてから実践することが大切です。

女性特有の鬱

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背中にきびには独特の原因があります。

背中が不潔になる要因がそのまま背中にきびの原因となるのです。

 

主な要因

1.汗をかいたあとそのままの状態でいることが多い

2.肌着や布団のシーツまたは、バスタオルをいつも同じものを使っている

3.お風呂で背中を良く洗っていない、もしくは洗ったと思っていて実際は良く洗っていない

4.リンスやコンディショナーを体を洗ったあとにつけている

5.体を洗ったあとよくすすいでいない

お悩みのみなささんはなにか当てはまるものがないですか?

まずは気にして、次に気をつけてみましょう。

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